Was macht einen Bürostuhl ergonomisch?
Drei Einstellungen machen den größten Unterschied. Die Sitzhöhe muss sich ändern lassen, die Lordosenstütze muss sich nach oben und unten verschieben lassen, damit sie in der Lendenkrümmung des Rückens sitzt, und die Neigungsfunktion braucht eine Stellung, in der sich der Rücken nach hinten lehnen darf, wenn du liest, statt im rechten Winkel zu bleiben. Armlehnen, die sich in Höhe, Breite und Winkel einstellen lassen – oft 3D-Armlehnen genannt –, entlasten die Schultern, wenn du viel schreibst. Ein Stuhl mit reiner Höhenverstellung und fester Rückenlehne ist ein Arbeitsstuhl für kurze Einsätze, nicht für acht Stunden am Bildschirm.
Wie stellst du den Stuhl am ersten Tag ein?
Fang mit der Höhe an: Senke die Sitzfläche, bis die Füße flach auf dem Boden stehen und die Knie ungefähr im rechten Winkel sind, und prüfe, ob zwischen Sitzkante und Kniekehle zwei Finger Platz haben. Stell dann die Lordosenstütze auf das Kreuz ein, nicht auf die Schulterblätter. Justiere die Armlehnen so, dass die Unterarme aufliegen, ohne dass die Schultern zu den Ohren hochwandern. Zum Schluss stimmst du den Stuhl auf den Tisch ab – ist der Schreibtisch fest und hoch, brauchst du einen Stuhl mit Fußring, wie ihn mehrere Modelle hier haben, sonst hängen die Füße in der Luft. Höhenverstellbare Alternativen gibt es unter Schreibtische und Arbeitstische.
Kunstleder oder Textil?
Kunstleder wischst du in Sekunden mit einem feuchten Tuch ab, verträgt verschütteten Kaffee und behält seine Form, wird am Rücken bei langen Einsätzen aber wärmer und sollte nicht in direktem Sonnenlicht stehen, weil die Oberfläche aushärtet und reißt. Textilbezug atmet besser und passt zu dem Stuhl, der in einem Wohnzimmer steht, saugt aber Flecken auf und verlangt eine Fleckenbehandlung statt eines Wischtuchs. Die Farbskala reicht von Schwarz, Dunkelgrau, Hellgrau und Weiß bis Braun, Grün, Rosa und Rot.
Drehhocker, Bürostuhl oder Gaming-Stuhl?
Drehhocker ohne Rückenlehne, oft aus Kunstleder und im Zweierset verkauft, sind für den Salon, den Stehtisch oder eine Arbeitsfläche gemacht, an der man kurz sitzt und oft aufsteht. Der klassische Bürostuhl mit Rollen und 360-Grad-Drehung ist der Stuhl für ganze Arbeitstage. Gaming-Stühle haben eine höhere Rückenlehne mit Nackenstütze, kräftigere Seitenwangen und teils eine Massagefunktion, und die meisten davon sind unter Gaming- und Spielstühlen versammelt. Die Preisspanne liegt bei 619–3 679 kr, wobei die Hocker am unteren und die voll verstellbaren Ergonomiestühle am oberen Ende liegen.
Was solltest du vor der Bestellung prüfen?
Lies die angegebene Belastbarkeit, oft 120 kg, und sieh dir Breite und Tiefe der Sitzfläche in der Maßtabelle an statt auf dem Foto. Prüfe, ob die Rollen zu deinem Boden passen: Harte Rollen laufen leicht, können Parkett aber zerkratzen, wenn du keine Schutzmatte darunterlegst, während weiche Rollen auf dickem Teppich schwergängig sind. Miss die freie Fläche hinter dem Stuhl, damit sich die Rückenlehne ganz zurücklehnen lässt, und vergleiche die Höhe der Armlehnen mit der Tischplatte, falls der Stuhl unter den Tisch geschoben werden soll. Braucht der Arbeitsplatz ringsum Ordnung, gibt es Aufbewahrung und Zubehör fürs Büro.
