Guider

Hur mycket ska hantlarna väga? Nybörjarvikter för hemmagym

De flesta som börjar träna hemma landar rätt med två par hantlar: ett lätt par på 2–4 kg för axlar och armar, och ett tyngre på 8–12 kg för rodd, knäböj och marklyft. Ska du bara köpa en sak är ett...